空中ヨガとは
Yoga Farmつくばでは空中ヨガ
空中ピラティスなどの
エアリアルプログラムを常時開催しております
天井からハンモック状の布をつるし
その布を補助具として使いながら
床のポーズも組み合わせて使うヨガや
ピラティスのプログラムです。
エアリアルのメリット
通常のマットプログラムより、身体全体を使い
ほぐしていくことができます。
また、補助具として
ハンモック状の布を使うので
だれでも簡単に通常ヨガでの
難易度の高いポーズと同じ
効果を得ることができます。
エアリアル効果効能
血行促進、体幹強化、筋力強化、便秘改善
肩こり改善、冷え性改善、むくみ改善、etc...
エアリアル注意事項
①クラス開始2時間前までには食事を済ませて下さい。
②ファスナーやボタン等の金属や、樹脂が装着されている服はご遠慮ください。
※タンクトップの場合はクラスをお断りさせて頂くことがあります。
（レンタルウェア300円）
③三半規管の弱い方は最初の2～3回のクラスは酔ってしまいやすくなります。
体調の悪くなってしまった方は無理せずマットの上でお休み頂き、その点をご了承の上ご参加下さい。
④ピアス、ネックレス、指輪、ベルト、時計などは外して頂きます。
⑤運動に影響のある持病をお持ちの方や妊娠中の方は受講をお断わりさせて頂いております。
⑥体重制限は70㎏です。
⑦受講中に具合が悪くなった方は速やかに申し出て下さい。
⑧また、途中退室となった場合でも、受講代金の返金は致しませんのでご了承の上ご参加下さい。