Nao

Nao(なお)

子育てを終えた頃

それまで「ちゃんとしなきゃ」で

支えてきた役割がひと段落し

「これから自分はどう生きていけばいいのか」

と感じてヨガを始める。

アーサナ（ポーズ）の練習や

哲学の学びを通して

心や身体との向き合い方を深めていく。

しかし練習を重ねる中で

心身は整うものの、対人関係では

「しんどさ」が残る。

学んだ“知識”を

日常のなかで活かせる“知恵”に変えるために

ヨガ心理学の道へ。

その経験をもとに

「自分を支える感覚」を育てること

を大切にしている。

プライベートでは

梅干しや味噌を手作りしている。

じっくり時間をかける

「手しごと」は、自身を整える大切な時間。

＊資格や学び＊

全米ヨガアライアンス RYT200

日本ヨガ心理学協会 認定講師

ヨガ心理学をベースに

自己理解や対人関係（交流分析など）

身体と心のつながりに関すること 

日常に活かせる心の扱い方を学び続けている

メディカル系では

更年期障害サポート

シニアヨガ・マインドフルネス

指導者でもある。

Yoga Farm つくば

茨城県つくば市さくらの森10-5

☎　080-3712-2447